Atlas der Emotionen
Atlas der Emotionen nach Paul Ekman als druckbares PDF: 5 Basisemotionen mit 45 Emotionskarten, Intensitätsstufen und typischen Reaktionen.
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Der Atlas der Emotionen wurde vom Emotionswissenschaftler Dr. Paul Ekman gemeinsam mit dem Dalai Lama entwickelt. Mit der eMochi-Version lernst du die verschiedenen Intensitäten von fünf Basisemotionen kennen:
- Ärger
- Angst
- Ekel
- Trauer
- Freude
Du lernst dabei nicht nur, Emotionen nach Intensität zu identifizieren und zu benennen, sondern auch ihre typischen Reaktionen. Über die Reaktion lässt sich die darunterliegende Emotion erkennen, und damit ein passender Umgang finden.
Für wen ist der Atlas der Emotionen geeignet?
- Erwachsene und Jugendliche, die verstehen wollen, warum sie in bestimmten Situationen so reagieren, wie sie reagieren
- Eltern, die mit Kindern über starke Gefühle und deren Folgen sprechen möchten
- Coaching und Therapie, als strukturiertes Material für die Emotionsarbeit
So setzt du den Atlas ein
Der Atlas eignet sich besonders für die Rückschau: Nach einem emotionalen Moment gemeinsam (oder für sich) die Karten durchgehen. Welche Emotion war es? Wie intensiv? Welche Reaktion hat sie ausgelöst? Diese Reflexion stärkt die Selbstwahrnehmung und die Selbstkontrolle, wie die Artikel Bändige deine Emotionen und Was ist emotionale Selbstkontrolle? erklären.
Produktumfang
1 PDF (Querformat A4):
- 5 Basisemotionen + 45 Emotionskarten mit Intensitätsstufen und Reaktionen
