Rad der Emotionen

Das Rad der Emotionen vom Psychologen Dr. Robert Plutchik ist eines der bekanntesten Modelle, um Emotionen zu ordnen und zu verstehen. Als Poster macht es das gesamte Emotionsspektrum auf einen Blick sichtbar.

Was das Modell zeigt

Acht Primäremotionen, angeordnet in Gegensatzpaaren:

• Wut & Furcht
• Vertrauen & Ekel
• Freude & Trauer
• Überraschung & Erwartung

Sekundäre Emotionen entstehen aus Kombinationen der Primäremotionen, zum Beispiel:

• Trauer + Ekel = Reue
• Freude + Vertrauen = Liebe

Intensitätsstufen: Jede Emotion variiert von mild bis intensiv. Die milde Form von Freude ist Gelassenheit, die intensive Form Ekstase.

Für wen ist das Rad der Emotionen geeignet?

• Erwachsene, die ihren emotionalen Wortschatz erweitern und Nuancen unterscheiden wollen
• Lehrerinnen, Coaches und Therapeuten, die ein visuelles Nachschlagewerk für Gespräche über Gefühle brauchen
• Familien, die das Poster gut sichtbar aufhängen und im Alltag darauf zeigen können

So setzt du das Rad ein

Häng das Poster dort auf, wo Gespräche stattfinden: Küche, Klassenzimmer, Praxis. Wenn ein Gefühl im Raum steht, hilft ein Blick auf das Rad, es präziser zu fassen: Ist es Wut oder eher Verärgerung? Angst oder Besorgnis? Diese Präzision ist der erste Schritt zu besserer Selbstwahrnehmung und Regulation, wie der Artikel Erweitere deinen emotionalen Wortschatz zeigt.

Produktumfang

2 PDFs, optimiert für den Druck im DIN-A4-Format:

• Ein PDF als Poster
• Ein PDF zum Ausschneiden