Emotionale Selbstwahrnehmung ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und ihre Auswirkungen auf die Leistung zu erkennen und zu verstehen. Sie ist ein grundlegender Aspekt der emotionalen Intelligenz und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesamtentwicklung von Kindern. Es ermöglicht Kindern zu verstehen, wie ihre Emotionen und Körperempfindungen sich selbst, andere und ihre Umgebung beeinflussen. Indem sie sich in emotionaler Selbstwahrnehmung üben, gewinnen Kinder Einblicke in ihre innere Welt und treffen bewusstere Entscheidungen, die zu durchdachteren und effektiveren Handlungen führen.
Die Förderung der emotionalen Selbstwahrnehmung bei Kindern ist für Eltern sehr wichtig. Sie gibt Kindern ein lebenslanges Werkzeug an die Hand, um ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen. Mit emotionaler Selbstwahrnehmung können Kinder ihre Gefühle regulieren, ihre Bedürfnisse klarer und effektiver kommunizieren und gesündere Beziehungen zu anderen entwickeln. Es hilft ihnen auch, ein starkes Gefühl für ihre Identität und ihre Ziele zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die mit ihren Werten und Zielen übereinstimmen. Indem sie der Entwicklung der emotionalen Selbstwahrnehmung Vorrang einräumen, legen Eltern den Grundstein für die emotionale Intelligenz und das allgemeine Wohlbefinden ihrer Kinder und statten sie mit wesentlichen Fähigkeiten für den Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen aus. Eltern haben die einmalige Gelegenheit, ihre Kinder dabei zu unterstützen, ihre Emotionen zu verstehen und sich in ihrer inneren Welt zurechtzufinden, damit sie sich emotional entfalten und in allen Lebensbereichen erfolgreich sein können.
Was du konkret umsetzen kannst
Hier findest du exemplarische Eltern-Kind Interaktionen, wie du die emotionale Selbstwahrnehmung deiner Kinder fördern kannst:
- Kindern helfen Emotionen zu benennen
- Emotionen Ausdruck verleihen bei Kindern
- Kindern beibringen körperliche Signale zu erkennen
- Kindern emotionale Selbstwahrnehmung vorleben
- Achtsames Atmen mit Kindern üben
- Tagebuch führen mit Kindern
- Reflektierende Gespräche mit Kindern
- Achtsame Aktivitäten mit Kindern
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Referenzen
- Emotional Self-Awareness: A Primer* von Daniel Goleman, Richard Boyatzis, Richard J Davidson, Vanessa Druskat, George Kohlrieser
- https://www.keystepmedia.com/what-is-emotional-intelligence/ (Seite besucht am 2023-11-08)
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