Name it to tame it Dan Siegel1 Eine Studie2 von Lieberman und Kolleg:innen konnte zeigen, dass, wenn wir negative Emotionen in Worte fassen, es dazu beitragen kann, negative Erfahrungen zu regulieren. Ein Prozess, der letztlich zu einer besseren mentalen und physischen Gesundheit beitragen kann. Susan David beschreibt in ihrem Buch Emotional Agility*, dass, wenn unsere […]
Bändige deine Emotionen Read More »
Im Laufe unseres Lebens haben und werden wir es mit verschiedenen, auch schwierigen, Personen zu tun haben. Dabei werden wir uns nicht immer mit ihnen verstehen, und es kann manchmal zu Konflikte kommen. Die einzige Konstante, die immer bleibt: du. Unabhängig davon, wer Schuld an der negativen Situation ist: Du kannst nur deine Gedanken, Aktionen
Die 8 Urtypen schwieriger Personen im Beruf erkennen Read More »
Einer der wichtigsten Säulen der emotionalen Intelligenz ist die emotionale Selbstwahrnehmung, denn es bedeutet, sich selbst zu beobachten und die eigenen Gefühle erkennen. Um die eigenen Gefühle entsprechend auszudrücken, ist ein umfangreicher emotionaler Wortschatz hilfreich. Was emotionale Intelligenz und emotionale Selbstwahrnemung ist, deren Vorteile sind, und was es für dich bedeutet, findest du hier: Da
Erweitere deinen emotionalen Wortschatz Read More »
Die Emotionale Selbstwahrnehmung ist eine wesentliche Domäne und Kompetenz der Emotionalen Intelligenz und wird der persönlichen Kompetenz zugeordnet. Mehr Details dazu im Artikel: Die 4 Domänen und 12 Kompetenzen der Emotionalen Intelligenz Selbstwahrnehmung Goleman, Boyatzis und McKee beschreiben in ihrem Buch Emotionale Führung* die emotionale Selbstwahrnehmung wie folgt: Einfach ausgedrückt bedeutet Selbstwahrnehmung ein tiefes Verständnis
Was ist Emotionale Selbstwahrnehmung? Read More »
Fakultätsleiter des Greater Good Science Center von der UC Berkeley, Dacher Keltner, legt nahe, dass es mindestens 27 verschiedene Kategorien von Emotionen gibt, die eng miteinander verbunden sind:
Angst, Ärger/Wut, Aufregung, Befriedigung, Belustigung, Bewunderung, Ehrfurcht, Ekel, empathischer Schmerz, Entsetzen/Schrecken, Erleichterung, Gelassenheit, Glück/Freude, Interesse, Langeweile, Nostalgie, Peinlichkeit/Unbeholfenheit, Romantik, sexuelle Lust, Sorge, Trauer, Überraschung, Verehrung, Verlangen/kulinarische Gelüste, Verwirrung, Verzückung, Wertschätzung von Ästhetik
Welche 27 verschiedene Kategorien von Emotionen existieren? Read More »
